누런 치아 하얗게 돌리는 방법

목차

• 1. 베이킹 소다와 과산화수소의 마법
• 2. 코코넛 오일로 오일 풀링하기
• 3. 과일 껍질 활용하기
• 4. 딸기와 베이킹 소다의 조합
• 5. 식단 조절로 치아 착색 예방하기
• 6. 전문적인 치아 미백 제품 사용하기
• 7. 정기적인 치과 방문으로 전문적인 관리 받기

 

여러분, 거울을 보며 누런 치아 때문에 고민한 적 있으신가요? 저도 한때 커피와 차를 즐겨 마시다 보니 치아가 점점 누렇게 변해 자신감이 떨어졌던 경험이 있어요. 하지만 걱정 마세요! 집에서도 간단하게 치아를 하얗게 만들 수 있는 방법들이 있답니다. 지금부터 하나씩 알려드릴게요.

1. 베이킹 소다와 과산화수소의 마법

베이킹 소다는 자연적인 미백 효과가 있는 재료로 유명하죠. 여기에 과산화수소를 더하면 효과가 배가됩니다. 저도 처음엔 반신반의했지만, 꾸준히 사용하니 확실히 치아가 밝아지는 걸 느꼈어요.

사용 방법:

1. 베이킹 소다 1큰술과 과산화수소 2큰술을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다.​
2. 이 페이스트를 칫솔에 묻혀 부드럽게 치아를 닦아주세요.​
3. 사용 후에는 입안을 깨끗이 헹궈주세요.​

주의사항: 이 방법은 일주일에 2~3회 정도만 사용하는 것이 좋아요. 과도한 사용은 치아 에나멜을 손상시킬 수 있으니 주의하세요.​

2. 코코넛 오일로 오일 풀링하기

''오일 풀링''이라는 말을 들어보셨나요? 저는 처음에 이 방법이 생소했지만, 해보니 입안이 개운해지고 치아도 밝아지는 느낌이 들었어요.

사용 방법:

1. 코코넛 오일 1~2티스푼을 입에 넣습니다.​
2. 오일을 입안에서 10~15분간 가글하듯이 굴려주세요.​
3. 시간이 지나면 오일을 뱉고, 따뜻한 물로 입안을 헹군 후 평소처럼 양치질을 합니다.​

주의사항: 오일을 삼키지 않도록 주의하고, 사용 후에는 변기에 버리는 것이 좋습니다.​

3. 과일 껍질 활용하기

과일 껍질로 치아를 닦는 방법도 있어요. 저는 바나나를 먹고 난 후 껍질을 활용해봤는데, 의외로 효과가 있더라고요.

사용 방법:

1. 바나나 껍질의 안쪽 면을 이용해 치아를 2분 정도 부드럽게 문질러주세요.​
2. 이후 평소처럼 양치질을 합니다.​

주의사항: 과일 껍질 사용 후에는 반드시 양치질을 해서 잔여물이 남지 않도록 해주세요.​

4. 딸기와 베이킹 소다의 조합

딸기에는 자연적인 미백 성분이 들어있어 치아 미백에 도움이 된다고 해요. 저는 주말에 여유 있을 때 이 방법을 사용해요.

사용 방법:

1. 딸기 1~2개를 으깨서 베이킹 소다 1/2티스푼과 섞습니다.​
2. 이 혼합물을 칫솔에 묻혀 치아에 발라 5분 정도 기다립니다.​
3. 이후 평소처럼 양치질을 합니다.​

주의사항: 이 방법도 일주일에 1~2회 정도만 사용하는 것이 좋아요.​

5. 식단 조절로 치아 착색 예방하기

치아 미백도 중요하지만, 착색을 예방하는 것도 중요하죠. 저는 커피를 마실 때 빨대를 사용하거나, 마신 후 바로 물로 입안을 헹구는 습관을 들였어요.

팁:

• 사과, 당근, 샐러리 같은 단단한 과일과 채소를 자주 섭취하면 자연스럽게 치아 표면의 얼룩을 제거하는 데 도움이 됩니다.​
• 커피, 차, 레드와인 등의 음료는 가능한 한 섭취를 줄이거나, 섭취 후 바로 물로 입안을 헹궈주세요.​

6. 전문적인 치아 미백 제품 사용하기

집에서 사용하는 미백 제품들도 많죠. 저는 시중에서 판매하는 미백 치약을 사용해봤는데, 꾸준히 사용하니 효과가 있더라고요.

사용 방법:

1. 미백 치약을 사용해 하루 2회 양치질을 합니다.​
2. 미백 효과를 높이기 위해 전동 칫솔을 사용하는 것도 추천드려요.​

주의사항: 미백 치약 사용 시 치아 민감도가 높아질 수 있으니, 민감해지면 사용을 중단하고 치과 상담을 권장합니다.​

7. 정기적인 치과 방문으로 전문적인 관리 받기

아무리 집에서 관리를 잘해도 전문가의 손길이 필요할 때가 있어요. 저는 6개월에 한 번씩 치과를 방문해 스케일링을 받는데, 치아 건강에도 좋고 미백 효과도 있답니다.

팁:

• 정기적인 스케일링으로 치아 표면의 착색과 치석을 제거하세요.​
• 전문적인 미백 시술을 고려해보는 것도 좋습니다.​

 

 

 

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